Статья о том, как правильно питаться для атлетов. Рассматриваются три основных аспекта: употребление белков, медленных и быстрых углеводов. Дается рекомендация по количеству употребляемых белков и углеводов в зависимости от веса тела. Описывается, какие продукты являются источниками белков и медленных углеводов, а также почему быстрые углеводы необходимы после тренировки.